在2022年05月9日体重纪录（没有日志纪录）
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77.4 公斤
最近减少: 18.2 公斤.
还有: 8.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1656 千卡
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脂肪: 67.72克 | 蛋白质: 98.83克 | 碳水物: 167.66克.
早餐: Сухие Семена Чиа, Галка Цикорий с Шиповником, Помидоры, Bergader Сыр с Плесенью, Яйцо Куриное, Сквирянка Овсянка. 午餐: Ідеаль Немолоко Овсяное Молоко, Куриное Филе, Сельдерей, Морковь, Наша Ряба Куриные Сердечки, Felicia Гречневые Макароны Grano Saraceno, De Luxe Оливковое Масло, Clever Пудинг Ванильный . 晚餐: Білоцерківський Сир Кисломолочний 5%, АТБ Банан. 小食/其他: Финик, Ідеаль Немолоко Овсяное Молоко. 更多的......
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2036 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 51 分钟, 休息 - 14 小时 和 9 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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