在2022年05月9日体重纪录（没有日志纪录）
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97.9 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1104 千卡
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脂肪: 50.45克 | 蛋白质: 57.97克 | 碳水物: 98.35克.
早餐: Arla Prästost 31%, Kaffe, Lätta Lättmargarin, Rostat Vitt Bröd. 午餐: Lätta Lättmargarin, Arla Prästost 31%, Wasa Havreknäcke, Kokt Ägg, ICA Ärtsoppa Vegetarisk. 晚餐: Omega Laxfilé, Margarin, Vegetabilisk Olja, Rödkål, Stekt Ägg, ICA I Love Eco Fast Potatis, Bröd. 更多的......
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2865 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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