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Alexandr Radionov的日记, 2022年05月9日

在2022年05月9日体重纪录(没有日志纪录)
106.8 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 26.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年05月9日:
2211 千卡 脂肪: 111.67克 | 蛋白质: 122.10克 | 碳水物: 177.59克.   早餐: Магнит Яйцо Варёное , Лаваш Армянский, Сыр Тильзитер. 午餐: Любимая Шоколадница Рулет Кофейный, Мясо по-Французски, Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, Bavaria Пиво Безалкогольное, Флэк Вобла Сушеная, Кабачки в Кляре. 晚餐: Талосто Тесто Слоеное Бездрожжевое, Сосиски Молочные, Лаваш Армянский, Сыр Тильзитер. 更多的......
3162 千卡 运动: 健身器(慢的) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少9.8 公斤



     
 

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