在2022年05月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
131.8 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 66.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1383 千卡
|
脂肪: 69.07克 | 蛋白质: 68.84克 | 碳水物: 127.04克.
早餐: Yumurta, Yeşil Zeytin, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Zeytinyağı, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık, Domatesler. 午餐: Kellogg's Granola Çikolata Parçacıklı ve Fındıklı, Çilek, Hurmatat Hurma Pekmezi , Güzel Gıda Organik Ham Kakao, İçim Laktozsuz Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. 晚餐: Ev Yapımı Yoğurt, Kırmızı Mercimek Çorbası, Kabak yemeği. 小食/其他: Züber Lokma Hindistan Cevizi Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|