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Fiore_-的日记, 2022年05月8日

Oggi ho mangiato per colazione due crepes con confettura di pesche (light e biologica); per pranzo una porzione di lasagne al pesto, due braciolette messinesi di suino e dell'insalata. Ancora mi aspetta il cannolo alla ricotta e per cena altre braciolette di suino, con macedonia, perché la frutta è importante. Sto esagerando?
48 公斤 最近减少: 2 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年05月8日:
1392 千卡 脂肪: 60.18克 | 蛋白质: 59.72克 | 碳水物: 147.41克.   早餐: Alce Nero Composta di Pesche , Stuffer Crepes. 午餐: Cannolo Siciliano, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Roscio Lasagne al Pesto, Glorioso Involtini Messinesi di Suino. 晚餐: Finocchio, Glorioso Involtini Messinesi. 小食/其他: Macedonia. 更多的......
1227 千卡 运动: 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 15 分钟, 深蹲 (蹲起) - 1 分钟, 钢管舞 - 4 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
稳定体重

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评论 
suvvia.... oggi goditi la giornata e i pasti che ti stai concedendo, ogni tanto ne trae più beneficio la testa che il corpo e questo è importante. Pensa solo che stai mangiando cose che ti piacciono..che vuoi che sia  
2022年05月8日 会员:: simosicily
Eh si, hai proprio esagerato! Mangiare un cannolo senza offrirlo anche a noi… tanto siamo in pochi e mangiamo quasi nulla 🤣🤣🤣 
2022年05月8日 会员:: roberto_DIESEL
Simosicily, grazie per il conforto. Vorrei tanto non vedere il cibo con paura :') 
2022年05月9日 会员:: Fiore_-
roberto_DIESEL, ce ne sono ancora un po'... alla ricotta vanno bene? 
2022年05月9日 会员:: Fiore_-
Fiore ti capisco , ci sono passata e continuo a passarci anche se non più come prima ... è a periodi, dipende molto dai cambiamenti del mio corpo e a come reagisco vedendoli. Non è facile lo so  
2022年05月9日 会员:: simosicily
Si, alla ricotta sono perfetti 😎 grazie 😂🤣 
2022年05月9日 会员:: roberto_DIESEL

     
 

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