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brianvanniekerk
日记
2022年05月8日
brianvanniekerk的日记, 2022年05月8日
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在2022年05月8日体重纪录(没有日志纪录)
98.3 公斤
最近减少:
14.7 公斤
.
还有:
13.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2022年05月8日:
3067 千卡
运动:
休息 - 14 小时 和 42 分钟, 睡眠 - 8 小时, 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 45 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 33 分钟.
更多的......
一星期增加1.4 公斤
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