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Da ist das Kilo wieder weg… war in dem Fall wohl viel Wasser. Heute sind es 3 Monate seit Re-Start… und ich hätte gerne die 20 Kilo geschafft, aber die kommen jetzt sicher bald. Die Woche war echt holprig 🙈
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106.7 公斤
最近减少: 19.6 公斤.
还有: 17.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1024 千卡
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脂肪: 21.31克 | 蛋白质: 93.63克 | 碳水物: 109.56克.
早餐: Kaffee mit Milch. 午餐: Zopf, Gelbe Paprika, Thomy 0% Fett, Gekochtes Ei, Eisbergsalat, Kohlrabi, Gurke (Geschält), Coop Pouletbrust. 晚餐: Sponser Multi Protein, BCM Cocos Shake, Flohsamenschalen, Migros Bio Leinsamen Geschrotet, Migros Vollkorn Haferflocken, Migros Heidelbeeren. 小食/其他: Trimex Türkisch Pfeffer Salmiak Lakritzbonbons, Kaffee mit Milch. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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 评论
Deine Entwicklung ist doch kontinuierlich gut - bin sicher du schaffst den UHU bald + drueck dir dafuer die Daumen 👌 (Kennst du Slow Carb? Damit vermeidet man Heisshunger 😉)
2022年05月8日 会员：: Bunte Teller
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Danke! Normalerweise habe ich nicht mehr so mit Heisshunger zu kämpfen. Das am Freitag war geplant (Cordon bleu) und als wir dann gemütlich auf dem Sofa sassen, war der Gedanke - Och, heute bin ich eh drüber, also geht Schoggi auch noch - leider zu präsent. Und mir danach zünftig schlecht 🤦🏼♀️
Aber ich schaue mal wegen Slow Carb, habe da schon eine Ahnung. Danke auch fürs daumen drücken!
2022年05月8日 会员：: MissySwiss
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