在2022年05月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
72.8 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1212 千卡
|
脂肪: 67.48克 | 蛋白质: 66.13克 | 碳水物: 91.11克.
早餐: Малина, Президент Сыр Плавленый, Брест Литовск Сливочное Масло, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Омлет с Молоком, Шпинат, Руккола, Global Village Горошек Зелёный Консервированный. 午餐: Fine Life Манго Сушеное, Кабачки Жареные, Магнит Яйцо Варёное , Delphi Маслины Каламата с Косточкой в Рассоле, Домик в деревне Сметана 10%, Щи Щавелевые из 700Гр Куриной Грудки, 2Л Воды, 350Гр Картошки, 280Гр Щавеля, 100Гр Аджики, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Здоровое Меню Масло Льняное , Огурец (с Кожурой), Помидоры. 晚餐: Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Маффины из Творога и Кокосовой Муки на Пару, Брест Литовск Сыр Маасдам, Красная Цена Арахис Жареный Солёный. 小食/其他: Огурец (с Кожурой), Останкино Сосиска Папа Может. 更多的......
|
|
1998 千卡
|
运动:
Прогулка с собаками 700м - 30 分钟, занятие на собачьей площадке - 1 小时, ходьба - 1 小时, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
|
|