在2014年07月24日体重纪录（没有日志纪录）
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54 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1052 千卡
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脂肪: 30.52克 | 蛋白质: 91.47克 | 碳水物: 106.29克.
早餐: Яичный Белок, Омлет или Яичница, Домик в деревне Молоко 0,5%, Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном. 午餐: Махеевъ Кетчуп Лечо, Мираторг Фарш "Домашний", Зеленый Перец, Гречка Отварная. 晚餐: Домик в деревне Кефир 1%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 0,5%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный. 小食/其他: Вкуснотеево Творог 0,5%, Помидоры, Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном. 更多的......
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1899 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 15 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 15 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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