在2022年05月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
70.4 公斤
最近减少: 14.6 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1577 千卡
|
脂肪: 58.37克 | 蛋白质: 67.70克 | 碳水物: 189.60克.
早餐: Вологодское Молоко 2,5%, Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники 0,1%. 午餐: Макси Хлеб Зерновой с Курицей и Помидорами, Макси Крокен с Капустой из Бездрожжевого Теста, Макси Салат Столичный. 晚餐: Grow Food Имбирно-Малиновый Лимонад с Мятой, Пицца Фабрика Пицца Таёжная, Теремок Облепиховый Чай, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Пицца Фабрика Филадельфия Микс, Пицца Фабрика Грибной Крем-Суп. 更多的......
|
|
2099 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 18 分钟, 休息 - 14 小时 和 42 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|