在2014年07月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
145.7 公斤
最近减少: 10.0 公斤.
还有: 18.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
783 千卡
|
脂肪: 47.74克 | 蛋白质: 55.99克 | 碳水物: 31.32克.
早餐: Benefiber Fiber Supplement, Lipton Black Tea Bags, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Hood Calorie Countdown Low Carb Milk, Half and Half Cream, Cucumber (with Peel), Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Flaxseed Oil, Lecithin, Carlson Fish Oil Concentrate, Tonalin® CLA Conjugated Linoleic Acid. 午餐: Lemon Juice (Canned or Bottled), Healthy Ones Oven Roasted Turkey Breast, Sargento Sharp Cheddar Snacks Cheese Sticks, Cucumber (Peeled), Wish-Bone Italian Salad Dressing. 更多的......
|
|
4461 千卡
|
运动:
睡眠 - 7 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 家务 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 休息 - 8 小时 和 50 分钟, 站立 - 2 小时, 驾驶 - 10 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|