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JoyThinksFSTechsSUCK的日记, 2014年07月23日

在2014年07月23日体重纪录(没有日志纪录)
78.0 公斤 最近减少: 13.8 公斤.    还有: 21.3 公斤.    饮食准则: 100%.

查看饮食日历, 2014年07月23日:
1108 千卡 脂肪: 22.64克 | 蛋白质: 39.44克 | 碳水物: 196.64克.   早餐: Bing Cherries, Bananas, Coffee, Wholesome Sweeteners Organic Blue Agave Nectar, Kirkland Signature Organic Vanilla Soy Milk. 午餐: Amy's Santa Fe Enchilada Bowl. 晚餐: Birds Eye Stir-fry Vegetables, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Sesame Oil, Chicken Breast, Vigo Basmati Rice. 更多的......
1901 千卡 运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.6 公斤

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