夜の計測 体脂肪率41.8%
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72.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 12.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1132 千卡
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脂肪: 43.60克 | 蛋白质: 88.12克 | 碳水物: 112.90克.
早餐: インスタントコーヒー(粉末), クノール きのこのポタージュ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. 午餐: 中華風ドレッシング, 明治 スライスチーズ, ゆで卵, キャベツ, 東海漬物 こくうまキムチ, 大根おろし, 鶏の胸肉(皮なし), 豆苗. 晚餐: ミツカン 味ぽん, トマト, ゆで卵, 味の素 丸鶏がらスープ, 鶏の胸肉(皮なし), ネギ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 雪印乳業 クリームチーズ, キャベツ, ニンジン. 更多的......
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2154 千卡
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运动:
ニンテンドーSwitch フィットボクシング - 32 分钟, 走路 (步行, 散步) - 41 分钟, 休息 - 16 小时 和 9 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 38 分钟. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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