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Nonostante il mese in cui non abbia mangiato in modo non molto pulito, la bilancia mi ha graziato 😅! Ho preso 1cm sotto l'ombelico, ma ne ho perso altrettanti su cosce e fianchi. C'è da dire che ho integrato all'allenamento camminate in cui percorro dai 7 ai 10 km... Certo, se avessi avuto più rigore nell'alimentazione, avrei avuto risultati migliori, ma sono abbastanza soddisfatta! Riprenderò a mangiare meglio e continuerò con gli allenamenti e le camminate! 💪🏻
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54.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2588 千卡
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脂肪: 103.71克 | 蛋白质: 94.61克 | 碳水物: 312.74克.
早餐: Land Latte Scremato. 午餐: Nutella Nutella, Saper di Sapori Stinco di Maiale Cotto, Olio di Girasole, Kraft Ketchup Mato Mato, Calvé Maionese Cremosa, Pane Italiano, Gullón Duo Chocolate . 晚餐: Coca-Cola Coca-Cola, Pecorino, Melanzane Fritte, Zucchine Fritte, Patatine Fritte (da Surgelate), Cameo Pizza Regina Alta, Croco Brezel Crackers Mix. 小食/其他: Artegel con Amore Cono Panna e Cacao. 更多的......
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一星期增加0.0 公斤
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