在2022年05月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1355 千卡
|
脂肪: 37.35克 | 蛋白质: 65.64克 | 碳水物: 189.17克.
早餐: Tomaatit, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Tummat Lounas Sämpylät, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Bonne Luumusose, Mandariini, Maitokahvi, Kinkkuleikkeet (Erittäin Vähärasvainen), Marjat. 午餐: Panda Liköörikonvehti, Saarioinen Puolukkahillo, Kaalilaatikko. 晚餐: Ketsuppi, Grillimaisteri Broilerin Grillikoipi. 小食/其他: Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa), Tomaatit, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Tummat Lounas Sämpylät, Hunaja, Vihreä Tee, Maitokahvi, Rahkapiirakka. 更多的......
|
|
2513 千卡
|
运动:
家务 - 1 小时, 洗澡 (泡澡) - 30 分钟, 烹饪 - 1 小时, 看电视 - 5 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|