在2022年05月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
46.2 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1301 千卡
|
脂肪: 64.43克 | 蛋白质: 71.86克 | 碳水物: 122.07克.
早餐: Чай, Balance Миндаль, Шампиньоны, Сыр Российский, Соленые Крекеры, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Сыр Камамбер, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией. 午餐: Вастэко Полба Отварная , Капуста Белокочанная, Лента Морковь по-Корейски, Пекинская Капуста, Alpro Напиток Кокосовый без Сахара, Богучарские Семечки Очищенные Жареные , Подворье Йогурт из Козьего Молока , Alpro Миндальное Молоко, Ашан Груша Вильямс, Счастье Ириски Сливочно-Карамельные в Горьком Шоколаде, Играмолоко Ряженка, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Запеченая или Вареная Полента, Шампиньоны, Balance Миндаль, Пекинская Капуста, Банан, Творог 5%. 晚餐: Черная Смородина, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Картошка Тушеная, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Клубника (Несладкая, Замороженная), Яйцо Всмятку, Скумбрия Запеченная, Капуста, Бонджорно Вишневая Рикотта. 更多的......
|
|
1649 千卡
|
运动:
烹饪 - 5 小时, 坐着 - 6 小时 和 5 分钟, 购物 - 30 分钟, 驾驶 - 35 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 睡眠 - 9 小时 和 20 分钟, 淋浴 - 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|