在2022年05月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
52.1 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1180 千卡
|
脂肪: 39.05克 | 蛋白质: 92.62克 | 碳水物: 122.30克.
早餐: Nanas Potongan (Manis, Beku), Sunpride Banana, Alfamart Buah Naga, Rasberi Beku tanpa Pemanis, Chia Seed, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. 午餐: Indomilk Susu Kental Manis, Sari Roti Roti Gandum. 晚餐: Tumis Kangkung, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. 更多的......
|
一星期增加1.5 公斤
|