DrBHenderson的日记, 2011年05月4日

在2011年05月4日体重纪录（没有日志纪录）

72.6 公斤最近减少: 1.8 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年05月4日:

1970 千卡

脂肪: 45.00克 | 蛋白质: 170.00克 | 碳水物: 249.00克. 早餐: quaker chewy bar, dannon greek yogurt. 午餐: quaker chewy bar, Tortilla crusted fish. 晚餐: light wheat bread, jif natural peanut butter, shakeology. 小食/其他: GNC pro performance 100% whey protein, quaker chewy bar, kroger carbmaster yogurt. 更多的......

2699 千卡

运动: Running 4 miles - 31 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 休息 - 7 小时和 29 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

稳定体重

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