在2022年05月6日体重纪录（没有日志纪录）
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104 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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873 千卡
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脂肪: 22.87克 | 蛋白质: 47.97克 | 碳水物: 116.69克.
早餐: Gutfried Geflügel-Bierschinken, Dinkelbrot, Kaffee, Butter. 晚餐: Makkaroni, Jütro Tomaten Ketchup. 小食/其他: Myprotein Eiweißshake, Stadtbäckerei Junge Erdbeerschnitte. 更多的......
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4193 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 47 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 54 分钟, 汗蒸 - 48 分钟, 家务 - 1 小时, 休息 - 15 小时 和 43 分钟, 睡眠 - 4 小时 和 48 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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