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Depois de mais de 12 anos, saí dos 3 dígitos na balança, finalmente!
Em pensar que ano passado eu cheguei a pesar 145 kg e hoje, subir na balança e ver que não peso mais 100 kg me fez pensar o quanto tudo está valendo a pena. Ainda tem chão pela frente mas eu to pronta!
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99.6 公斤
最近减少: 45.4 公斤.
还有: 31.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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831 千卡
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脂肪: 45.01克 | 蛋白质: 30.36克 | 碳水物: 91.03克.
早餐: LeBon Patê de Fígado de Frango, Maionese Caseira, Marilan Lev Torrada Integral Magic Toast, Hortifruti Mamão Formosa. 午餐: Cenouras, Ovo de Codorna, Seara Lasanha de Calabresa. 小食/其他: Granola, Batavo Iogurte Grego Pense Zero, Banana Prata. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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