在2022年05月2日体重纪录(没有日志纪录)
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84 公斤
最近减少: 10.3 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1137 千卡
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脂肪: 39.67克 | 蛋白质: 70.08克 | 碳水物: 124.68克.
早餐: Parmalat Leite Integral, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Peras. 午餐: Arroz Branco (Cozido), Laranja Pêra, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hortifruti Repolho Branco Cru, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Predilecta Milho Verde em Conserva, Hortifruti Cenoura Crua. 晚餐: Predilecta Milho Verde em Conserva, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Qualitá Uva Niagara. 小食/其他: Mars Snickers, Tirolez Manteiga sem Sal, Wickbold Pão Integral, Jussara Leite Integral. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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