在2022年05月6日体重纪录（没有日志纪录）
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69.6 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1539 千卡
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脂肪: 55.39克 | 蛋白质: 49.97克 | 碳水物: 217.41克.
早餐: Kahve, Muz, Performans Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Danone Kakaolu Süt. 晚餐: Bulgur Çorbası, Şekersiz Çay, Zeytin, Uno Otantik Tam Buğday Unlu Tava Ekmeği, Beyaz Ekmek, Karnabahar Yemeği, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Yumurtalı Pırasa. 小食/其他: Doğadan Beyaz Çay, Kalburabastı, Hurma, Leblebi, Şekersiz Türk Kahvesi. 更多的......
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2011 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 51 分钟, 休息 - 14 小时 和 53 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 16 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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