在2014年07月23日体重纪录（没有日志纪录）
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63.4 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1096 千卡
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脂肪: 52.39克 | 蛋白质: 87.47克 | 碳水物: 63.93克.
早餐: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Рублевский МПЗ Паштет Мясной Печеночный, Кофе с Молоком. 午餐: Россия Щедрая Душа Конфеты Родные Просторы, Чай, Огурец (с Кожурой), Жаркое из Свинины. 晚餐: Салат Овощной, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 小食/其他: Чудо Йогурт, Россия Щедрая Душа Конфеты Родные Просторы, Кофе, Сахар. 更多的......
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2064 千卡
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运动:
坐着 - 4 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 购物 - 30 分钟, 家务 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时, 驾驶 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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