|
Yaaay! Chociaż spadek sam nie przyszedł - ograniczałam napychanie się i pojeździłam 1.5h rowerem.
|
57.6 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1642 千卡
|
脂肪: 49.97克 | 蛋白质: 29.14克 | 碳水物: 271.27克.
早餐: Ślimak Kanapka z Mozzarellą i Pesto, Orlen Ciastko Trzy Czekolady. 午餐: Panna Cotta, Grycan Lody Pistacjowe , Marchewki, Sok Dnia Sok Marchwiowy. 晚餐: Winogrona, Truskawki. 小食/其他: Sushi, Banan, Świeżo Wyciśnięty Sok Grejpfrutowy, Jabłko. 更多的......
|
|
1978 千卡
|
运动:
自行车（快速） - 24公里/小时 - 1 小时, 爬楼梯 - 5 分钟, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|