TonyFar的日记, 2022年05月6日

在2022年05月6日体重纪录（没有日志纪录）

115.5 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 8.5 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2022年05月6日:

979 千卡

脂肪: 8.15克 | 蛋白质: 68.70克 | 碳水物: 146.45克. 早餐: Havregryn Lettkokte 60g. 午餐: Tunafisk i vann First price 150g, Tørkede erter Eldorado 100g. 晚餐: erter og gulrøtter 50g eldorado, Erter og Gulrøtter Eldorado 100g, Spaghetti Økologisk Eldorado 125g. 更多的......

3380 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时和 10 分钟, 休息 - 14 小时和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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