在2014年07月22日体重纪录（没有日志纪录）
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64.4 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1557 千卡
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脂肪: 51.18克 | 蛋白质: 108.95克 | 碳水物: 123.25克.
早餐: Welch's Grape Jelly, Denny's Toast, Equal Equal, Coffee, Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer. 午餐: Ranch Salad Dressing, Wendy's Garden Side Salad, Chili's Steamed Broccoli, Popeyes Chicken & Biscuits Crawfish Etouffee (Side), Baked or Broiled Catfish. 晚餐: Blue Crab. 小食/其他: Hershey's Milk Chocolate Bar with Almonds (Giant), Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle), Idahoan Foods Four Cheese Flavored Mashed Potatoes. 更多的......
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2212 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 1 小时, 家务 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 购物 - 1 小时, 坐着 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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