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jackie chatov的日记, 2022年04月30日

在2022年04月30日体重纪录(没有日志纪录)
102.8 公斤 最近减少: 2 公斤.    还有: 17.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年04月30日:
1156 千卡 脂肪: 49.67克 | 蛋白质: 79.40克 | 碳水物: 102.60克.   早餐: Шампиньоны Жареные, Жареное Яйцо, Яичница, Сыр Российский, Сыр Российский, Кофе с Молоком, Конфета, Конфета, Кофе с Молоком. 午餐: Капуста Тушеная с Курицей, Капуста Тушеная с Курицей, Виноград. 晚餐: Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Конфета. 小食/其他: Конфета, Конфета, Сахалин Рыба Икра Красная Горбуша. 更多的......
2538 千卡 运动: тренажер - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时. 更多的......
一个星期减少3.9 公斤



     
 

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