|
continuo com o mesmo peso, fiz avaliação ontem para começar a musculação e vi que estou com 14kg de gordura e o restante de massa magra, preciso reverter esses 14kg para massa magra, sei que não será fácil mas aos poucos quero conseguir, respeito meu processo.
|
57.6 公斤
最近减少: 17.4 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2037 千卡
|
脂肪: 80.11克 | 蛋白质: 48.40克 | 碳水物: 282.84克.
早餐: Frutap Iogurte de Morango. 午餐: Dobradinha. 小食/其他: Mega Matte Mega Açaí, Piraquê Biscoito Recheado Chocolate, Café com Açúcar. 更多的......
|
稳定体重
|