在2014年07月22日体重纪录（没有日志纪录）
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86.6 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1683 千卡
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脂肪: 44.26克 | 蛋白质: 68.76克 | 碳水物: 259.26克.
早餐: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Protein), Post Honey Bunches of Oats with Almonds. 晚餐: Heinz Savory Beef Gravy, Baked or Fried Breaded or Floured Beef Steak, Yellow Sweet Corn (Kernels Cut Off Cob, Frozen), Idahoan Foods Baby Reds Flavored Mashed Potatoes. 小食/其他: Food Lion Nonfat Frozen Yogurt - Strawberry, Cantaloupe Melons. 更多的......
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2883 千卡
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运动:
Treadmill - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时, Rowing - 30 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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