在2022年05月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
53.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1655 千卡
|
脂肪: 74.41克 | 蛋白质: 115.62克 | 碳水物: 130.77克.
早餐: Кондитерский Комбинат Кубань Печенье Сухое Слоистое Азбука, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Огородников Рыжиковое Масло, Гречка, Яйцо, Healthy Food Изолят Сывороточного Белка, Fitness Formula BCAA 2:1:1. 午餐: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Огородников Рыжиковое Масло, Пава Пава Котлеты из Белого Мяса Индейки , Гречка Отварная. 晚餐: Куриные Бедрышки (Запеченные), Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Индейка Тушеная. 小食/其他: Liebendorf Сыр Гауда 45%, Яйцо, Меркурий Лавашики Шигалеевские. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|