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AllieLittles
日记
2014年07月22日
AllieLittles的日记, 2014年07月22日
AllieLittles的个人资料
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在2014年07月22日体重纪录(没有日志纪录)
63.6 公斤
最近减少:
18.1 公斤
.
还有:
13.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2014年07月22日:
1120 千卡
脂肪: 42.94克 | 蛋白质: 42.11克 | 碳水物: 148.11克.
早餐:
Hills Bros. French Vanilla Cappuccino.
午餐:
Marshmallows, Bacon, Wendy's Spicy Chicken Sandwich, Country Time Lemonade Drink Mix, Unsweetened Iced Tea.
晚餐:
Hills Bros. French Vanilla Cappuccino.
更多的......
2311 千卡
运动:
睡眠 - 8 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时 和 30 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 35 分钟, 休息 - 7 小时 和 15 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 40 分钟.
更多的......
一星期增加0.6 公斤
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