在2022年05月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.9 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 7.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1028 千卡
|
脂肪: 42.29克 | 蛋白质: 66.69克 | 碳水物: 98.60克.
早餐: Макдоналдс Мёд , Голден Яблоко , Золото Сеймы Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. 午餐: Индилайт Бедро Индейки, Фазер Хлеб Энергия Здоровья, Помидоры, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Сладкий Красный Перец, Редис, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Помидоры, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Салат Айсберг, Fish House Мидии, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Snickers Minis. 更多的......
|
|
585 千卡
|
运动:
椭圆机 - 30 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, Apple Health - 22 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|