|
Потихоньку уходит... после праздников. С сегодняшнего дня засела дома, с малой на больничном😭 эти жуткие перепады... то осень, то лето... попробую наладить режим и go go к цели🥳
|
67 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1188 千卡
|
脂肪: 51.85克 | 蛋白质: 68.74克 | 碳水物: 112.72克.
早餐: Увелка Ячневая Каша на Воде, Реж Хлеб Хлеб Тостовый с Отрубями, Сыр Тильзитер, Огурец (с Кожурой). 午餐: Мексиканская Смесь, Котлета Домашняя, Макфа Макароны Отварные. 晚餐: Магнит Икра Минтая Соленая, Экомилк Сыр Плавленый Сливочный 55%, Помидоры, Реж Хлеб Хлеб Тостовый с Отрубями. 小食/其他: Мёд, Агрокомплекс Йогурт Натуральный, Биокор Семя Льна. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|