|
Ödemler atıldı bayram sabahı kilosuna iki günde dönüldü 😇✔️
|
60 公斤
最近减少: 25.6 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1865 千卡
|
脂肪: 84.04克 | 蛋白质: 85.90克 | 碳水物: 175.67克.
早餐: Salatalık, Sızma Zeytinyağı, Milkten Labne, Nimet Yaprak Galeta Tam Buğday Unlu, Yumurta, Karmen Fındıklı Sütlü Çikolata. 午餐: Nestle Damak, Ülker Laviva , Peynirli Börek, Bedioğlu Nar Aromalı Sos, Çiğköfte Dürüm, Sütaş Ayran. 晚餐: Migros Süzme Çiçek Balı , Nutaş %100 Fıstık Ezmesi, Nimet Yaprak Galeta Tam Buğday Unlu, Derya Yağı Süzdürülmüş Ton Balığı. 更多的......
|
稳定体重
|