iuromas的日记, 2022年05月5日

在2022年05月5日体重纪录（没有日志纪录）

64.4 公斤最近减少: 23.6 公斤. 还有: 4.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年05月5日:

1233 千卡

脂肪: 43.80克 | 蛋白质: 71.40克 | 碳水物: 79.65克. 早餐: Американо, Белый Город Молоко 2,5%. 午餐: Heinz Чесночный Соус, Соя с Овощами, Рис Вареный. 晚餐: Свиные Ушки, Суп Бобовые и Бедро. 更多的......

1150 千卡

运动: 驾驶 - 1 小时和 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, Samsung Health - 13 小时和 40 分钟. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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