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90,5
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94 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1221 千卡
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脂肪: 60.78克 | 蛋白质: 71.40克 | 碳水物: 102.92克.
早餐: Hacendado Leche Semidesnatada, Panela, Pan de Pueblo, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Aceite de Oliva, Tomates, Café. 午餐: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Boquerones Fritos, Dimarosa Gamba Cocida Pelada, Albóndigas con Salsa (Mezcla), Pan de Pueblo, Níspero. 小食/其他: Hacendado Barritas de Chocolate con Leche, Entrepinares Queso Tierno Lonchas, Pan de Pueblo. 更多的......
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482 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 15 分钟, 跑步机 - 30 分钟, Google Fit - 23 小时 和 15 分钟. 更多的......
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稳定体重
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