在2014年07月22日体重纪录(没有日志纪录)
|
65 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
995 千卡
|
脂肪: 21.88克 | 蛋白质: 68.94克 | 碳水物: 140.94克.
早餐: Простоквашино Кефир 2,5%, Овсяная Каша на Воде, Банан. 午餐: Нектарины, Приготовленная Квашеная Капуста, Гречневая Каша, Морковь. 晚餐: Нектарины, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Горбуша. 小食/其他: Творог 5%, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Яблоки, Простоквашино Кефир 2,5%. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|