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500g menos! ☺️... e comendo bem 😋
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60.7 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1000 千卡
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脂肪: 66.53克 | 蛋白质: 74.45克 | 碳水物: 28.26克.
早餐: Nestlé Creme de Leite Leve Zero Lactose , Café Expresso, Tomates Cereja, Kroon Queijo Maasdam, Sadia Speciale Presunto tipo Parma, Abacate, Mini crepioca LV. 午餐: Café Expresso, Nestlé Creme de Leite Leve Zero Lactose, Cacau Show Mini Tablete 85% Cacau (1), A Granel Brócolis Refogado, Graumans Cordon Bleu, Hortifruti Cenoura Crua, Queijo Gouda, Abacate, Alface, Tomates Cereja, Pepino Japonês, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 晚餐: Tomates, Alface Americana, Bacon, Sadia Presunto Cozido Magro, Canastra Queijo Minas Artesanal, Hambúrguer Caseiro. 小食/其他: Amoras, Sol Gelatina Zero. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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