在2014年07月22日体重纪录（没有日志纪录）
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102.1 公斤
最近减少: 33.4 公斤.
还有: 22.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1370 千卡
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脂肪: 68.12克 | 蛋白质: 54.52克 | 碳水物: 150.96克.
早餐: Turkish Coffee. 午餐: Vegetable Oil, Schwan's Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Dry Bulgur, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Cucumber (Peeled), Red Tomatoes, White Rice (Short-Grain, Cooked), Cabbage, The Biggest Loser Celery Sticks. 小食/其他: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Candia Labneh zero fat, Cucumber (with Peel), Cucumber (with Peel). 更多的......
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2846 千卡
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运动:
休息 - 10 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少16.1 公斤
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