在2022年05月4日体重纪录（没有日志纪录）
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62.9 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1688 千卡
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脂肪: 82.44克 | 蛋白质: 87.89克 | 碳水物: 146.86克.
早餐: Maribel Bio Organic Peanut Butter, Pakkasmarja Punaherukka, Kotimaista Täysmaito, Foodin Chia-Siemen, SportLife Nutrition Whey+ Vanilla, Pakkasmarja Puolukka, Myllärin Luomu Luomu Kaurahiutale, Valio Rasvaton Maito, Banaanit, Kahvi. 午餐: Perunamuusi (Kevytmaidosta), Kanapata. 晚餐: Deli Corner Nuudeliateria, Naudanliha Curry. 小食/其他: Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Rainbow Vadelmainen Omenasose. 更多的......
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1686 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 35 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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