在2022年05月4日体重纪录（没有日志纪录）
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58.3 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1492 千卡
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脂肪: 39.04克 | 蛋白质: 60.64克 | 碳水物: 227.61克.
早餐: Hacendado Rosegones, Café, Queso Fresco, Hacendado Galletas Integrales, Café con Leche Descremada. 午餐: Capuchino, Salsa de Tomate, Manzana, Mercadona Mollejas de Pollo, Arroz Blanco. 晚餐: Dulce de Membrillo, Batido Verde, Ensalada de Col o Ensalada de Repollo con Aderezo, Hummus, Queso Fresco, Hacendado Panecillos Tostados Integrales, Hacendado Panecillos Tostados Integrales. 小食/其他: Hacendado Rosegones. 更多的......
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1921 千卡
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运动:
循环训练 - 45 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 35 分钟, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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