在2022年05月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
49 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1499 千卡
|
脂肪: 42.23克 | 蛋白质: 167.01克 | 碳水物: 120.19克.
早餐: Cabai Merah atau Rawit, Saori Saos Tiram, Ikan Tongkol, Alpukat, Opor Ayam, Putih Telur, Greenfields Low Fat Milk, Bawang Bombay, Apel. 午餐: Daun Katuk, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Terung, ABC Terasi, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Ikan Tongkol. 晚餐: Ikan Tongkol, BonCabe Level 15, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 小食/其他: Khong Guan Classic Chocolate Cream Wafer, Pisang Raja Direbus Matang, Nissin Walens Choco Soes (15g). 更多的......
|
一星期增加7 公斤
|