在2022年05月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
56 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1171 千卡
|
脂肪: 56.06克 | 蛋白质: 40.67克 | 碳水物: 127.04克.
早餐: Дары Азербайджана Сок Гранатовый, Жар Свежар Хлеб Крестьянский, ВИК Коньячная Колбаса Сырокопченая, Вареное Яйцо. 午餐: Фуджи Яблоко , Горячая Штучка Пекерсы с Индейкой в Сливочном Соусе, Печеные Овощи. 晚餐: Самбери Грибы Эноки, Помидоры, Свекла Вареная, Татищев Тыква Запечённая , Салат Ромэн или Соз. 小食/其他: Хлеб Черный, Мясная Ферма Сало Белорусское. 更多的......
|
|
1511 千卡
|
运动:
跳绳 - 5 分钟, 深蹲 (蹲起) - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|