在2014年07月21日体重纪录（没有日志纪录）
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146.3 公斤
最近减少: 9.4 公斤.
还有: 19.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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476 千卡
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脂肪: 16.33克 | 蛋白质: 37.66克 | 碳水物: 48.29克.
早餐: Pecans, Cucumber (with Peel), Mixed Salad Greens, Flaxseed Oil, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Lecithin, Carlson Fish Oil Concentrate, Tonalin® CLA Conjugated Linoleic Acid. 午餐: Granny Smith Apples, Clearly Canadian Beverage Corporation Zero Calories Sparkling Blueberry, Blueberries, Fage Total 2% Greek Yogurt. 更多的......
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4479 千卡
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运动:
睡眠 - 7 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 家务 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 休息 - 8 小时 和 50 分钟, 站立 - 2 小时, 驾驶 - 10 分钟. 更多的......
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一星期增加4.4 公斤
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