JoyThinksFSTechsSUCK的日记, 2014年07月21日

Late celebration for my birthday this past weekend. I'm happy to have only gained a pound.

78.5 公斤 最近减少: 13.4 公斤.    还有: 21.8 公斤.    饮食准则: 低.

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989 千卡

脂肪: 38.35克 | 蛋白质: 45.76克 | 碳水物: 121.29克.   早餐: Part Skim Mozzarella Cheese, Coffee, Wholesome Sweeteners Organic Blue Agave Nectar, Kirkland Signature Organic Vanilla Soy Milk, Activia Black Cherry Yogurt, Activia Strawberry Yogurt. 午餐: Glutino Gluten Free Pretzel Sticks. 晚餐: Part Skim Mozzarella Cheese, Apricots. 更多的......

2313 千卡

运动: Treadmill - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......