在2022年05月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1181 千卡
|
脂肪: 55.07克 | 蛋白质: 59.48克 | 碳水物: 115.12克.
早餐: Банан, Семья Салат с Куриным Филе и Овощами, Кофе с Молоком. 午餐: Кофе с Молоком, Racionika Diet Коктейль для Похудения Шоколад, Белый Город Молоко 2,5%. 晚餐: Сыр Российский, Чай с Сахаром, Курица Вареная, 4 Сезона Овощи по-Деревенски. 小食/其他: Активия Йогурт Питьевой Дыня и Земляника. 更多的......
|
|
2678 千卡
|
运动:
家务 - 3 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 25 分钟, 徒步旅行 - 2 小时, 休息 - 10 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|
|
|