|
Kyllä tämä paino heittelee ihmeellisesti 😒! Eilen söin alle suosituksen ja kävin vielä pyörällä kuntosalilla. Silti paino oli noussut 😡! Tänään käytiin ystävän kanssa shoppailemassa Ideaparkissa. Ei löytynyt mitään sopivaa päälle pantavaa. Olisi ollut herkullisia ruokapaikkoja, urheasti kävelin niistä ohi! Osaako joku viisaampi neuvoa, miten näihin päiväkirjamerkintöihin saa liitettyä valokuvan. Otin eilen lounaastani kuvan, mutta en onnistunut sitä jakamaan eteenpäin!
|
77.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1432 千卡
|
脂肪: 46.74克 | 蛋白质: 59.21克 | 碳水物: 195.75克.
早餐: Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa), Paahdettu Täysjyvävehnäleipä, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Bonne Luumusose, Tomaatit, Maitokahvi, Becel Kevyt Margariini. 午餐: Marianne Marianne, Felix Kevyt Thousand Island Salaattikastike, Mandariini, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Naudanlihakastike, Perunamuusi. 晚餐: Fazer Amica Mansikka-Raparperikiisseliä, Elovena Kaurapuuro. 小食/其他: Paahdettu Täysjyvävehnäleipä, Vihreä Tee, Hunaja, Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa), Tomaatit, Rahkapiirakka, Maitokahvi. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|
 评论
Mulla temppuilee aika usein kuvan lataaminen. Ensin siitä kameran kuvasta, sitten valitset jonkun niistä aterioista ja sen jälkeen otat kuvan tai painat filmirullasta, niin voit ladata jo otetun kuvan puhelimesta. Alempana on se tekstikohta. 😊 Ja julkaise. Mulla ja Talvikilla ainakin on ollut ongelmia, on joutunut useampaan kertaan lataamaan ennen kuin onnistuu. Välillä se on vähän rasittavaa. 🙄
|
Tekstikohta = lisää kommentti. Julkaise = oikealla ylhäällä vihreällä VALMIS . 😊
|
Kuva lisätään sieltä, mistä lisätään ruokia ruokapäiväkirjan aterialle, kuvia ei pysty muuten lisäämään. Tosiaan kamera tai filmirulla, filmirullasta itse ensin joudun lataamaan uuden kuvan, poistumaan takaisin ateriaan ja ottamaan uudelleen kuvan lisäys, jotta uusi kuva tulee filmirullaan näkyviin.
|
|
|