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uwner的日记, 2014年07月21日

在2014年07月21日体重纪录(没有日志纪录)
86.6 公斤 最近减少: 16.4 公斤.    还有: 6.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年07月21日:
1486 千卡 脂肪: 56.60克 | 蛋白质: 55.90克 | 碳水物: 185.70克.   早餐: Lala Leche Deslactosada, Kellogg's Corn Flakes. 午餐: Holanda Cornetto Brownie & Vainilla, Carl's Jr. Western Bacon Cheeseburger. 晚餐: Kellogg's Corn Flakes, Lala Leche Entera. 更多的......
2534 千卡 运动: 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加6.7 公斤



     
 

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