在2022年05月3日体重纪录（没有日志纪录）
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68.7 公斤
最近减少: 14.1 公斤.
还有: 12.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1308 千卡
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脂肪: 45.70克 | 蛋白质: 49.59克 | 碳水物: 178.62克.
早餐: Банан, Бутерброд с Сыром, Кофе. 午餐: Кофе с Сахаром, Рассольник. 晚餐: Любимый Сад Сок Вишневая Черешня, Запеченная или Жареная Треска, Картошка Вареная. 小食/其他: Чай, Бутерброд с Маслом и Сыром, Пирожок с Капустой, Холодный Кофе со Сливками. 更多的......
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2479 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 10 分钟, 看电视 - 3 小时, 家务 - 2 小时, 喂奶 - 4 小时, 休息 - 6 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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