在2022年05月2日体重纪录（没有日志纪录）
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48.2 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1607 千卡
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脂肪: 55.62克 | 蛋白质: 89.75克 | 碳水物: 178.76克.
早餐: I Toscani Marmellata di Fichi, Alpro Latte di Mandorla alla Vaniglia, Caffè, Ehrmann Protein Mousse, Wasa Rosemary & Seasalt. 午餐: Wasa Rosemary & Seasalt, Nattura Pane Azzimo Morbido Biologico, Philadelphia Laktosefreie, Ehrmann Vanilla & Topping. 晚餐: Gyoza, Riso alla Cantonese, Culinea Spring Rolls With Vegetables. 更多的......
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2060 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 45 分钟, 健身 - 1 小时 和 45 分钟, 休息 - 12 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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